Cómo reducir el estrés en el trabajo, en casa o en la oficina para dar lo mejor de ti
No podemos negar que el pasado 2020 ha sido un año de mucha incertidumbre.

Este 2021 lo afrontamos con mayor optimismo, pero el miedo a cómo evolucionará la pandemia y la crisis económica, hace que nos encontremos en un estado de ansiedad constante.

Para reducir el estrés, debemos usar una serie de herramientas que nos permitan tener control sobre nuestro día a día y nos ayuden a sentirnos más relajados.

Objetos a tu alcance para reducir el estrés y la ansiedad en el trabajo

Un día estás en la oficina y al día siguiente te toca quedarte 10 días en casa. Estos nos puede generar cierto desconcierto, Si quieres averiguar cómo controlar el estrés y ansiedad en el trabajo, sé previsor y rodéate de objetos que te ayuden a calmar esa sensación de tensión.

Pelotas antiestrés

Parece algo típico pero estas pelotas de goma nos ayudan en los momentos en que nuestra mente no puede más. En vez de dar un golpe al ordenador, del que después te arrepentirás, aprietas estas pelotas antiestrés promocionales y poco a poco te sentirás más relejado. En forma de bola o de cualquier objeto, las pelotas antiestrés personalizadas son un recurso muy bueno para reducir el estrés.

Además, para pedidos grandes podemos fabricarlas con la forma que quieras. Simplemente necesitamos un plazo de entrega aproximado de unos 3 meses. Estas pelotas te harán reducir el estrés y la ansiedad en momentos puntuales. Pero recuerda que solo tienes que apretarlas, no vale arrojárselas a nadie, por si te entra esa tentación.

Coloca un calendario en tu escritorio

Fijar unos objetivos semanales y mensuales te ayudará a reducir el estrés laboral. Gracias a los calendarios personalizados, tendrás presente los días importantes en los que tienes que entregar algún proyecto para organizar bien el trabajo del mes y no llegar apurado al último momento.

Si estas buscando cómo reducir el estrés mental, tener todas tus obligaciones y compromisos organizados te ayudará a liberarte de ellos. Solo tienes que acordarte de repasar semanalmente las citas que tienes anotadas. Libera tu mente de cosas innecesarias.

Hazte con una agenda

Las agendas son indispensables para organizar el trabajo diario y no dejarte nada en el tintero. Ahora que no tienes contacto diario con todos los compañeros son esenciales para no olvidar ninguna tarea diaria.

Utiliza notas adhesivas

Añade notas adhesivas a tu cuaderno de trabajo o agenda con consideraciones importantes a tener en cuenta o aspectos que debas recordar. Anotar las tareas pendientes ayuda a reducir el estrés.

Introduce también los rotuladores y subrayadores como hábitos para reducir el estrés. De esta forma podrás destacar las tareas más importantes de cada día para centrarte primero en resolverlas.

Apúntalo todo en un cuaderno

Haz listas de todas las tareas pendientes por cumplir y ve tachándolas cuando lo hagas. Es una forma estupenda de liberar estrés. La sensación de ver cumplidos tus objetivos, hará que inmediatamente la ansiedad y el estrés de reduzcan.

Tómate un café

De vez en cuando, haz un parón en el trabajo para tomar un café o algo refrescante que te despeje la mente. Es importante no saturarnos demasiado porque esto nos provoca bloqueo mental.

Si no sabes cómo reducir el estrés, coge tu taza favorita y desconecta un momento del trabajo. Al volver seguro que te sentirás más relajado.

Con estas técnicas para reducir el estrés, 2021 irá sobre ruedas. Recuerda que somos especialistas en regalos publicitarios.

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Ayuda a tus empleados a reducir el estrés laboral con regalos promocionales que fomenten la productividad y motivación. ¡A por un 2021 libre de estrés!

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