Si lo tuyo son los ejercicios de fuerza, un set de gomas elásticas te puede ir muy bien para coger musculatura.
Al terminar, no pases por alto los ejercicios de estirar. Vas a necesitar una esterilla deportiva que te será muy útil tanto para los ejercicios de suelo como para recuperarte al terminar de hacer deporte en casa.
Diseña una rutina de deporte en casa que combine ejercicios de fuerza con cardio y relajación para mantener tu cuerpo y tu mente al 100%.
Las esterillas son imprescindibles también como material de yoga. Pon música relajada y desconecta con la meditación después de una larga jornada de trabajo.
Y no te olvides de hidratarte. Ten cerca una botella reutilizable con agua para beber entre ejercicio y ejercicio.
Comentarios (0)